消斑益肤汤家常做法

菜系：甜品/点心
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口味：甜味
工艺：煮

消斑益肤汤的制作材料：
主料：鲜栗子80克、干红枣15克、桂圆肉20克
调料：赤砂糖30克

详细制作步骤：

• 处理栗子：将新鲜栗子用刀在表面划一个小口，便于入味；然后放入锅中加水煮至稍微软化，取出后迅速放入冷水中浸泡片刻，以便剥壳。待壳去除干净后，将栗子肉洗净并切成小丁备用。
• 处理红枣：取干红枣放入清水中浸泡约10分钟，使其恢复柔软状态，随后用手轻轻撕开，去掉枣核，再用清水冲洗一遍备用。
• 准备桂圆肉：将桂圆肉放入清水中略洗，去除杂质及灰尘，沥干水分备用。
• 煮制汤品：取一干净锅具，加入适量清水（约600毫升），放入切好的栗子丁，大火烧沸后转中小火慢煮。
• 加入配料：待栗子煮至七成熟、汤色微微变浓时，加入处理好的红枣和桂圆肉，继续炖煮约20～30分钟，直至所有食材熟透出味，汤汁变得浓郁香甜。
• 调味收尾：最后根据个人口味加入赤砂糖，搅拌均匀，再煮2～3分钟使糖完全融化即可关火。

消斑益肤汤的特色：
此汤色泽清澈，入口甘甜，具有良好的润肤养颜、调节肾脏功能、补充气血以及改善睡眠质量的功效，非常适合女性日常养生食用。