菜系:美味粥汤
排骨皮蛋粥的制作材料:
主料:粳米、猪排骨、皮蛋、花生仁
配料:葱花、盐、鸡精、料酒、白糖、姜末
详细步骤说明:
1、准备工作:将猪排骨清洗干净,放入容器中,加入适量的料酒、盐、姜末和少许白糖进行腌制,时间约为30分钟,使其充分入味;同时将皮蛋剥去外壳,冲洗干净后切成小丁备用;粳米淘洗干净,沥干水分;花生仁提前用水浸泡,以便后续熬煮时更易软烂。
2、焯水去腥:在蒸锅中倒入适量清水,点火加热至水沸腾后,将腌制好的排骨放入锅中,大火煮约10分钟,期间用勺子撇去浮沫,确保汤色清澈,排骨无腥味。
3、开始熬粥:将焯过水的排骨捞出,与淘洗好的粳米、泡好的花生仁一同放入锅中,加入足量清水(可根据个人喜好调整水量),先用大火烧开,然后转为小火慢熬。
4、加入配料:待粥熬至米粒开花、汤汁浓稠时,加入事先切好的皮蛋丁,继续小火慢煮几分钟,使皮蛋的香味融入粥中。
5、调味出锅:最后根据口味加入适量的盐和鸡精调味,撒上葱花增香,搅拌均匀后即可关火食用。
相关功效:
此粥具有滋阴润燥、健脾养胃、补充营养的功效,特别适合体质虚弱、食欲不振或消化功能较弱的人群食用,也是一款非常适合早餐的养生粥品。