美肤果菜汁家常做法

菜系：时尚饮品
美肤果菜汁

相关功效：这道果菜汁不但可以治疗感冒和呕吐，还可使皮肤变得更光滑细致，更是一道让人恢复活力的饮品。

制作材料：
主料：胡萝卜5条，苹果1个，姜1段（约半寸）

详细步骤说明：

• 准备好所需食材：胡萝卜、苹果和生姜。
• 将胡萝卜洗净，去除头部和尾部，然后切成2到3寸长的条状，方便放入榨汁机中榨取汁液。
• 苹果用清水冲洗干净，去核后切成数块，无需去皮，保留更多营养成分。
• 生姜洗净，切成薄片，以便释放其温和的辛辣风味与药用价值。
• 将切好的胡萝卜块、苹果块和姜片一同放入榨汁机中。
• 启动榨汁机，将所有材料搅拌均匀，直至完全榨出汁液。若榨汁机功率较小，可分次进行榨汁。
• 榨好的果菜汁可根据个人口味过滤残渣，也可直接饮用以摄取更多膳食纤维。
• 若喜欢冰凉口感，可在榨汁前将部分胡萝卜或苹果冷藏，或者在果汁中加入少量冰块。

温馨提示：此果菜汁建议新鲜饮用，避免长时间放置导致营养流失。每日一杯有助于增强体质、改善肤色，是理想的健康美容饮品。