菜系:私家菜 孕妇菜谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱
功效:具有益智健脑、促进血液循环、缓解更年期不适、预防动脉硬化等作用,适合孕妇及需要调理身体的人群食用。
口味:五香味
工艺:卤
制作材料:
主料:大豆(黄豆)300克
调料:桂皮5克,茴香籽(小茴香籽)20克,料酒5克,胡椒粉5克,甘草5克,卤汁20克,白砂糖5克,五香粉5克
特色:
卤五香豆色泽诱人,口感软糯,味道鲜美,五香味浓郁,是一道老少皆宜的健康小食。
详细制作步骤:
-
准备黄豆: 将黄豆提前挑选干净,去除杂质和坏豆。然后用清水冲洗干净,放入清水中浸泡6~8小时,或隔夜浸泡,直至豆粒完全吸水膨胀。
-
准备香料包: 取一块干净纱布,将茴香籽、桂皮、甘草等香料一起包裹起来,用棉线扎紧,制成香料包备用。
-
煮制黄豆: 将泡好的黄豆捞出,沥干水分后倒入锅中。加入腌雪里蕻的卤水(用量以刚好没过黄豆为宜),再放入准备好的香料包。
-
大火煮沸: 将锅置于炉火上,先用大火烧开,撇去浮沫,确保汤汁清澈不浑浊。
-
调味焖煮: 待黄豆煮沸后,加入料酒和白砂糖,转小火慢炖。保持微沸状态,慢慢焖煮约1小时左右,期间注意不要频繁翻动,以免豆子破碎。
-
收汁入味: 焖至黄豆豆皮微微起皱、汤汁逐渐收干时,改用中火,使黄豆更好地吸收调料的味道。
-
加入剩余调料: 当汤汁基本收干、豆子充分入味后,撒入五香粉和胡椒粉,轻轻翻炒均匀,使每颗黄豆都裹上调料。
-
晾凉装盘: 关火后,将五香豆盛入盘中,自然放凉即可食用。放凉后的五香豆更加入味,口感更佳。
温馨提示:
- 若没有腌雪里蕻的卤水,也可使用市售的五香卤汁代替,风味同样出色。
- 黄豆一定要提前泡发充分,否则不易煮烂,影响口感。
- 五香豆可以一次多做些,冷藏保存,作为日常零食或佐餐小菜都非常合适。