菜系:卤酱菜 老人食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
口味:咸鲜味
工艺:卤
卤豆油皮松的制作材料:
主料:油皮50克
调料:大葱10克,香油20克,花生油50克,卤汁500克,姜3克,味精1克
卤豆油皮松的特色:
质地绵软,爽口有腻,无结无块,不油而醇香。
详细做法步骤:
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准备油皮处理:
将干豆油皮(豆腐皮)放入温水中稍作浸泡,使其稍微回软。随后换用清水冲洗一遍,去除表面杂质或灰尘,捞出后控干水分。将油皮摊放在通风处晾至表面水气完全干透。接着将每张油皮切成约10厘米宽的长条块状,三块叠放在一起,再横切成0.2厘米左右粗细的丝状。切好后用手轻轻抖散,避免粘连,备用。 -
热锅炒香配料:
取一口干净的锅,置于炉火上,加入花生油,待油烧至微微冒烟时,下入切好的葱丝和姜丝,用中小火煸炒出香味。 -
加入卤汁与主料:
接着倒入事先准备好的白卤汁,待卤汁煮沸后,将切好的油皮丝均匀地投入锅中,改用小火慢炖约5分钟,使油皮充分吸收卤汁的味道。 -
调味收汁:
在卤制过程中,适时翻拌,确保受热均匀。卤制时间到后,加入味精进行调味。随后淋入香油,略微收浓卤汁,让成品更加入味且香气浓郁。 -
出锅装盘:
待卤汁略微收干、油皮丝色泽光亮、口感绵软适中后,即可关火,将卤豆油皮松盛出装盘,稍作冷却后便可食用。
注意事项:
- 选用优质油皮是关键,应选择色泽浅黄、质地柔软且带有油润感的豆油皮;
- 卤制过程中注意火候控制,以保证油皮丝不碎不结块,达到绵软入味的最佳口感;
- 若喜欢更重口味,可根据个人喜好适当调整调料用量,但建议保持清淡健康原则,尤其适合老年人及高血脂人群食用。