家常菜谱补虚养身食谱营养不良食谱
口味:香辣
工艺:干烧
干烧黄鱼的制作材料:
主料:大黄鱼500克
辅料:猪肉(肥)250克、玉兰片25克、香菇(鲜)25克、榨菜10克、青椒25克
调料:花生油75克、豆瓣辣酱25克、料酒25克、酱油25克、味精23克、盐3克、白砂糖25克、醋10克、大葱15克、姜8克、大蒜(白皮)10克、香油10克
干烧黄鱼的特色:
色泽枣红,鱼肉酥嫩,鲜咸味厚,香辣微甜。
详细做法步骤:
- 处理黄鱼: 将大黄鱼清洗干净,去除鳞片、鱼鳃和内脏,用清水冲洗干净后放在案板上。用刀在鱼体两侧每隔约1厘米的位置剞出直花刀,深度切至鱼骨,便于入味。
- 准备配料: 猪肥肉、鲜香菇(去掉蒂部)、玉兰片、榨菜、青椒(去籽)分别洗净,切成大小约为0.6厘米的丁备用。
- 煎鱼定型: 将锅置于火上,倒入花生油,待油温升至七八成热时,将处理好的黄鱼放入锅中,炸至两面呈金黄色,鱼肉达到七成熟即可捞出控油备用。
- 炝锅炒香: 锅中留适量底油,加热至八成热后加入葱花、姜末、蒜末爆香,再加入豆瓣辣酱炒出红油和香味。
- 煸炒配料: 接着下入猪肥肉丁、玉兰片丁、香菇丁、榨菜丁一起翻炒几下,使香味融合。
- 烹制鱼肉: 将煎好的黄鱼轻轻放入锅中,淋入料酒和醋,略焖片刻,让酒精挥发并去腥。
- 调味炖煮: 加入适量清汤,调入酱油、白糖、盐,大火烧开后转中小火慢烧7~8分钟,使鱼肉充分吸收汤汁的味道。
- 收汁装盘: 待汤汁逐渐减少后,转为旺火收汁,直到大部分汤汁被鱼肉吸收,仅剩少量浓稠卤汁为止。此时将鱼盛出,放入盘中。
- 炒青椒浇汁: 锅重新放回火上,加入青椒丁快速煸炒几下,最后淋入香油,继续翻炒至锅中只剩油润感而无明显汤汁时,将青椒连同油汁一同浇在鱼身上即可完成。
干烧黄鱼的制作要诀:
本品涉及油炸过程,实际操作中需准备花生油约1000克左右,以及适量清汤用于炖烧。
小贴士-食物相克提示:
大黄鱼不宜与中药荆芥同食;吃鱼前后忌饮茶;同时也不宜与荞麦一同食用。