粉蒸肥肠家常做法

菜系及功效：川菜 补气食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 痔疮食谱

口味：咸鲜味

工艺：粉蒸

粉蒸肥肠的制作材料：

主料：猪大肠300克

辅料：甘薯75克,蒸肉粉100克

调料：香油10克,花椒2克,酱油15克,豆瓣辣酱5克,料酒15克,白砂糖5克,甜面酱5克,味精5克,胡椒粉5克,大葱5克,姜5克

教您粉蒸肥肠怎么做，如何做粉蒸肥肠才好吃

1. 猪肠洗净，切成2厘米长的宽段，用酱油、辣豆瓣酱、酒、糖、甜面酱、味精、胡椒粉、姜末、葱花拌腌20分钟，再与蒸肉粉拌匀。

2. 地瓜（去皮）切块，拌上腌肠剩下的佐料，平铺在小笼底，猪肠均匀置于地瓜上。

3. 小笼入蒸锅，用大火蒸1小时即可。

4. 食用前淋上热麻油，撒上葱花、花椒粉。

小帖士-健康提示：

1. 猪肠油脂含量较高，不宜多吃。

2. 甜面酱、辣豆瓣酱与盐均含有钠，高血压患者为少吃为宜。

小帖士-食物相克：

甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。