盐渍油菜薹家常做法

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 止血调理食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱

口味：咸鲜味

工艺：生炒

盐渍油菜薹的制作材料：

主料：油菜薹250克

辅料：木耳(干)25克

调料：盐3克,味精2克,色拉油40克

盐渍油菜薹的特色：

清香鲜醇，脆嫩爽口。

教您盐渍油菜薹怎么做，如何做盐渍油菜薹才好吃

1.将油菜薹去掉菜叶(可另做作用)，用手掐成1-2厘米长的小段，放入碗内，加精盐拌匀，扣上碟子压实，腌十多小时，取出挤去盐水；水发木耳洗净，朵大的可切小。

2.锅架火上，加油烧至七八成热，下入菜薹段和木耳，快速煸炒，见菜薹变色，淋入少许水，放精盐和味精，再炒二分钟左右，立即盛入盘中即可。

小帖士-食物相克：

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。