菜系:家常菜谱
香脆冻豆腐
功效:此菜口感清爽,富含植物蛋白和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,适合家庭日常佐餐,营养又下饭。
制作材料:
主料:
- 冻豆腐一块(约200克),解冻后挤干水分,切成小丁。
- 青笋半斤(约250克),去皮洗净后切丁。
辅料: - 小葱4棵,洗净切段。
- 香油一大匙。
- 白糖一匙。
- 盐、味精适量。
- 食用油两大匙。
详细步骤说明:
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处理食材:将冻豆腐提前取出自然解冻,待其软化后用手轻轻挤压,尽可能挤出多余的水分。然后将其切成大小均匀的小方丁备用。青笋削皮后清洗干净,也切成与豆腐大小相近的丁;小葱洗净后切成长段备用。
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炸制葱油:取炒锅一只置于炉上,倒入食用油约两大匙,开中火加热至六成热(油面微微有烟气)。此时放入切好的葱段,转中小火慢慢炸制。待葱段呈微黄色、香味溢出时即可关火,用漏勺或筷子将葱段捞出弃之不用,葱油留在锅中备用。
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调制拌料汁:在一个大碗中放入适量盐、味精、白糖以及一大匙香油,搅拌均匀,使调料充分融合。
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拌制菜品:将切好的冻豆腐丁和青笋丁一同放入调好料的大碗中,加入之前炸好的葱油,再撒入部分新鲜葱段增香提味(也可根据口味调整是否添加)。
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充分拌匀:用筷子或刮刀将所有食材与调料充分翻拌均匀,确保每一块豆腐和青笋都裹上调料,散发出诱人香气。
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装盘食用:拌好后盛入盘中,可立即食用。冷藏片刻后风味更佳,口感更为爽脆。
提示:若喜欢口感更丰富,可适当加入胡萝卜丁、黄瓜丁等其他蔬菜搭配。