椒盐鹅黄肉家常做法

菜系及功效：川菜 肾调养食谱 孕妇菜谱 益智补脑食谱 糖尿病食谱

口味：咸甜味

工艺：炸

椒盐鹅黄肉的制作材料：

主料：猪肉(肥瘦)400克

辅料：鸡蛋200克,生菜（团叶）35克

调料：姜10克,味精2克,盐10克,料酒15克,白砂糖5克,醋3克,香油5克,菜籽油100克,淀粉(蚕豆)20克

教您椒盐鹅黄肉怎么做，如何做椒盐鹅黄肉才好吃

1. 鸡蛋3个散后，制成蛋皮；

2. 猪肉剁细，纳碗，加姜米、鸡蛋、盐、料酒、味精、水豆粉拌匀成馅；

3. 生菜切成丝，拌成糖醋味待用；

4. 鸡蛋皮抹匀蛋豆粉，敷上肉馅，卷裹成扁条形，逐一卷完；

5. 用刀在其一边以0.5厘米的刀距将蛋卷的2/3切开，再每5刀一断；

6. 然后入油锅中炸至皮酥馅熟捞起，装盘，镶上生菜即可。

椒盐鹅黄肉的制作要诀：1. 拌馅时应吃够水分，水豆粉量宜少，保持心馅细嫩；

2. 心馅宜稍干，便于卷制成形；

3. 本品有油炸过程，需备菜油约500克。

小帖士-健康提示：

1. 鸡蛋的蛋白质是优良的蛋白质，鸡蛋中含有人体必须的所有氨基酸；

2. 猪肉的主要成分为脂肪，并含有一定量的蛋白质、维生素B₁、维生素B₁及多种无机盐；

3. 此菜是营养丰富，健脑补肾之佳肴。

4. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。