红煨鱼翅
菜系类别: 湘菜、美容菜谱、高血压食谱、高脂血症食谱、动脉硬化食谱
功效特点: 此菜富含胶原蛋白,具有滋补养颜、增强体质的功效;同时低脂肪、低胆固醇,适合高血压、高血脂及动脉硬化人群适量食用。其口感软糯鲜香,色泽红亮诱人。
详细制作步骤:
一、准备食材
- 主料: 干鱼翅300克、鸡1只(约1000克)、猪肋条肉(五花肉)500克
- 辅料: 玉米淀粉25克
- 调料: 黄酒50克、大葱15克、生姜15克、胡椒粉1克、酱油50克、味精1克、盐2克、香油3克、炼制猪油50克
二、处理原材料
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泡发鱼翅:
将干鱼翅提前用水发好(需提前浸泡并反复换水至无碱味),放入凉水中下锅,烧开后捞出用凉水冲洗两次,去除杂质和腥味。洗净后从中撕开,备用。 -
鸡肉处理:
鸡肉洗净后切成四大块,便于入味和炖煮。 -
五花肉处理:
500克五花肉中取出150克切为薄片,其余350克切成四大块。 -
葱姜处理:
大葱打成结状,生姜切片备用。
三、开始煨制
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瓦钵铺底:
准备一个大瓦钵,在底部垫上竹箅子(防止粘锅),先将切好的五花肉薄片平铺在竹箅子上。 -
码放食材:
接着将处理好的鱼翅整齐地摆放在五花肉薄片之上,撒上葱结和姜片。 -
压层结构:
在鱼翅上方再盖一层竹箅子,然后将鸡肉块和五花肉大块依次放置其上。 -
调味加汤:
加入黄酒、酱油、盐,再注入适量清水(以刚好淹没食材为宜)。最后在最上层压一个瓷盘,防止食材翻动。 -
火候控制:
先置于旺火上烧沸,待水滚后转小火慢煨,持续煨制约2小时,直至鱼翅软烂入味。 -
取出上层食材:
煨好后,将瓦钵中的上层竹箅子连同鸡肉和五花肉取出。 -
整理鸡肉垫底:
取出一半的鸡肉,用筷子轻轻撕成细条,铺在大瓷盘底部作为底料。 -
摆放鱼翅:
提出下层的竹箅子,去掉葱姜残渣,将鱼翅整齐地码放在鸡肉条上。 -
炒汁勾芡:
另起炒锅,加入炼制猪油烧热至八成热,倒入瓦钵中的原汤,加入味精搅拌均匀,烧开后改小火。 -
淋芡浇汁:
将玉米淀粉加少许水调匀成湿淀粉,倒入锅中勾芡,待汤汁浓稠后浇在鱼翅表面。 -
调味完成:
最后撒上胡椒粉,淋上几滴香油即可完成。
四、装盘与收汁
五、成品呈现
此菜色泽红亮,鱼翅软糯滑润,吸收了鸡肉与猪肉的鲜美汤汁,入口即化,香气浓郁,是一道兼具营养与美味的经典湘菜佳品。可搭配米饭或作为宴席上的高级冷热拼盘使用。
温馨提示: 做鱼翅时要注意火候控制,保持小火慢煨,才能使鱼翅充分入味而不失其完整性;另可根据个人口味适当调整调料比例。