蛤肉豆腐木耳煲家常做法

菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 滋阴食谱 高血压食谱 高脂血症食谱

口味：咸鲜味

工艺：煮

蛤肉豆腐木耳煲的制作材料：

主料：蛤蜊150克

辅料：豆腐(南)100克,韭菜100克,木耳(水发)20克

调料：姜5克,香油5克,盐2克,味精1克

蛤肉豆腐木耳煲的特色：

汤鲜味美，营养丰富。

教您蛤肉豆腐木耳煲怎么做，如何做蛤肉豆腐木耳煲才好吃

1. 蛤肉用盐水洗净，沥干水；

2. 豆腐切成8块；

3. 木耳泡发后洗净，去杂质；

4. 韭菜洗净，切成3厘米长的段；

5. 姜切丝；

6. 起油锅，放入蛤肉、姜丝、木耳、精盐、味精翻炒片刻，继而放入豆腐和400克水煮2分钟；

7. 再放入韭菜、麻油，然后放入沙锅中煲半小时即可。

小帖士-食物相克：

蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。