枣粟焖仔鸡家常做法

菜系及功效：私家菜 补血食谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

口味：原本味

工艺：焖

枣粟焖仔鸡的制作材料：

主料：童子鸡500克

辅料：枣（干）50克,栗子（鲜）200克,淀粉(豌豆)20克

调料：大葱50克,姜30克,酱油10克,白砂糖15克,盐10克,味精5克,大蒜（白皮）20克

教您枣粟焖仔鸡怎么做，如何做枣粟焖仔鸡才好吃

1. 将仔鸡宰杀，洗净，取净肉切块放少许盐腌制；

2. 葱、姜、蒜切成碎末；

3. 粟子剥皮、煮熟，待用；

4. 将腌好的仔鸡同枣、粟子一同过油至六成熟；

5. 锅内留底油，煸炒姜、葱、蒜末，下入过油的仔鸡、枣和粟子，煸炒3分钟；

6. 加入高汤，用小火焖10分钟后，勾芡即可。

小帖士-健康提示：

仔鸡中含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪，大枣中含有较多的维生素B2、胡萝卜素及铁等，具有促进红细胞生成的作用。