家常菜谱:小葱烧财鱼
【菜系类别】
家常菜谱
【菜系相关功效】
营养丰富,具有补气养血、健脾开胃的功效。适合体质虚弱、食欲不振者食用。同时富含优质蛋白和微量元素,有助于增强体力和提高免疫力。
【制作材料】
主料:鲜活财鱼1条(约500克),本地细小香葱约4两(约200克)。
料头:本地细小香葱切粒适量,泡水红辣椒切粒适量,姜粒适量,新鲜干葱头粒适量。
调料:新鲜猪油适量,草狐老抽适量,生抽适量,香辣红油适量,盐适量,味粉适量,鸡精粉适量,韩国烧肉汁适量,黑胡椒适量,料酒适量。
【详细步骤说明】
- 处理财鱼:将鲜活的财鱼宰杀干净后清洗干净,用刀剁成大小适中的块状(如图中所示),沥干水分备用。
- 初步滑油:炒锅洗净擦干,加入干净色拉油,加热至六成热(油面微微有烟起),将准备好的财鱼块放入锅中快速滑油约30秒至表面微黄,迅速捞出控油备用。这一步可以去除腥味并使鱼肉更紧实。
- 爆香料头:锅内留少许余油,放入泡水红辣椒粒、姜粒、新鲜干葱头粒,用中小火煸炒出香味。
- 炒香小葱:接着放入整条的本地细小香葱(约4两),用中火翻炒至香气四溢,葱身略微变软但仍保持翠绿状态。
- 加汤炖煮:往锅中加入适量上汤(或清水),水量以刚好没过食材为宜。再将之前滑好油的财鱼块倒入锅中,加入适量的新鲜猪油和料酒。盖上锅盖转中小火焖烧5分钟。
- 取出小葱:时间到后打开锅盖,先用筷子将整条的小葱夹出不要(此时其香味已融入汤汁中)。
- 调味入味:接着依次加入生抽、盐、韩国烧肉汁、老抽、味粉、鸡精粉、黑胡椒进行调味,搅拌均匀后继续焖煮2分钟,使财鱼充分吸收调料的味道。
- 收汁增稠:待味道融合后,尝一下咸淡,根据口味调整。然后淋入少许芡水,转大火收汁至汤汁浓稠、包裹在财鱼表面为止。
- 提香增色:最后浇入适量香辣红油,翻炒均匀,使菜肴色泽更加红亮、口感更具层次。
- 装盘点缀:盛出装盘后,撒上少许新鲜的小葱粒作为点缀,并可搭配几片清香的花草一同摆盘,提升整体视觉效果与风味体验。
一道香气扑鼻、口感鲜嫩的小葱烧财鱼就完成了,既保留了传统风味,又增添了丰富的口感和营养。