菜系:韩国料理
牡蛎年糕汤的功效:富含蛋白质和微量元素,具有滋补养身、增强免疫力的作用,适合冬季进补及身体虚弱者食用。
【制作材料】
主料:白年糕600克
汤底:鲥鱼酱汤10杯(或牡蛎汤替代)
配料:牡蛎200克,豆腐100克,鸡蛋1个,紫菜2张
调料酱:酱油1大勺,香油1小勺,切好的葱2小勺,捣好的蒜2小勺,芝麻2小勺
【详细步骤说明】
(1) 准备汤底:将新鲜鲥鱼放入锅中,加入适量清水,慢火熬煮成浓郁的鲥鱼酱汤。此步骤是为了提取鱼肉的鲜味,使汤底更加醇厚可口。若无鲥鱼可用牡蛎汤代替,同样能保证汤品的鲜美。
(2) 处理牡蛎:将牡蛎剥壳去皮,用清水反复冲洗干净,去除杂质和腥味,随后沥干水分备用。这一步是确保成品口感清爽、无异味的关键。
(3) 煎鸡蛋并切丝:在平底锅中加入少许油,打入鸡蛋煎至两面金黄熟透,取出后切成细丝状。同时将紫菜用烤箱或炉火轻微烘烤至酥脆,再用手揉碎备用。
(4) 豆腐切块:将豆腐用清水冲洗后控干,按照萝卜块的大小切成均匀的小块,便于入味和吸汤。
(5) 烹制年糕汤:将熬好的鲥鱼酱汤倒入锅中烧开,放入切好的白年糕条,中小火煮至年糕变软浮起。随后加入豆腐块和处理好的生牡蛎,继续煮约3分钟,直至所有食材熟透且汤汁浓郁。
(6) 装盘调味:将煮好的牡蛎年糕汤盛入碗中,依次放上煎好的鸡蛋丝和紫菜碎。最后淋上调料酱(酱油、香油、葱花、蒜泥、芝麻混合而成),轻轻搅拌即可享用。
此道牡蛎年糕汤不仅味道鲜美,还具有温补养生的功效,是一道适合家庭聚餐的营养佳品。