枸杞玉米羹家常做法

菜系及功效：甜品/点心 壮腰健肾食谱 明目食谱

口味：甜味

工艺：煮

枸杞玉米羹的制作材料：

主料：玉米（鲜）200克

辅料：枸杞子10克,青豆20克

调料：白砂糖150克,淀粉(玉米)5克

枸杞玉米羹的特色：

三色相映，色彩和谐，清香味浓，入口香甜。

教您枸杞玉米羹怎么做，如何做枸杞玉米羹才好吃

1. 将枸杞子洗净泡软；

2. 玉米粒清洗干净；

3. 锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；

4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

小帖士-健康提示：

滋肝明目，益肾助阳，健脾和胃，养血补虚。

小帖士-食物相克：

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。