春笋塘鳢片家常做法

菜系及功效：沪菜 学龄期儿童食谱 清热去火食谱

口味：咸鲜味

工艺：滑溜

春笋塘鳢片的制作材料：

主料：塘鳢鱼750克

辅料：火腿15克,鸡蛋清25克,春笋120克,淀粉(蚕豆)10克,木耳(水发)10克,豌豆苗20克

调料：胡椒粉1克,香油10克,姜汁5克,葱汁8克,料酒5克,猪油（炼制）60克,盐2克,味精1克

春笋塘鳢片的特色：

塘鳢肥嫩，春笋脆鲜。

教您春笋塘鳢片怎么做，如何做春笋塘鳢片才好吃

1. 活塘鳍鱼去鳞、鳃、内脏和鱼头，拆去脊骨，成两爿鱼肉，剔去腹部鱼丝骨，每爿鱼肉斜片成两片，用清水漂洗干净，沥干，放入盘里；

2. 鱼肉内加上葱姜酒汁、精盐、味精，稍腌渍；

3. 再下鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆，静置片刻；

4. 笋肉放入开水锅里焯熟，切成柳叶形薄片；

5. 水发木耳择洗干净；

6. 葱姜酒汁、精盐、味精、胡椒粉、水淀粉和清水25毫升放入碗内，调成芡汁；

7. 炒锅置旺火，用油滑锅，下熟猪油，烧至三四成热，将鱼片分散下锅，用铁筷轻轻拨开，待鱼片呈乳白色时，立即倒入漏勺沥油；

8. 锅内留底油，下笋片略煸，再下木耳、豆苗、熟火腿片和鱼片，兑入调好的芡汁，颠锅翻匀，加熟猪油，翻出光泽，淋入香油即成。

春笋塘鳢片的制作要诀：1. 每爿鱼肉斜片成两片，用清水漂尽血污，成菜肉质洁白，且无土腥味；

2. 鱼片分次下锅，用铁筷轻轻拨开，避免粘连，保持鱼片完整。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。