百合薏米绿豆粥家常做法

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱

口味：甜味

工艺：煮

百合薏米绿豆粥的制作材料：

主料：绿豆50克,薏米50克,稻米50克,糙米50克

辅料：百合(干)20克

调料：白砂糖30克

教您百合薏米绿豆粥怎么做，如何做百合薏米绿豆粥才好吃

1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；

2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开；

3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；

4. 粥浓，加入白糖调味即可。

小帖士-食物相克：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”