菜系:家常菜谱
香辣排骨焖土豆的功效:此菜富含蛋白质与碳水化合物,具有增强体力、补充能量、促进血液循环的作用,适合家庭日常食用,尤其适合冬季进补。
材料准备:
主料:小排骨适量、土豆1个(中等大小)
调料:老抽1汤匙(用于上色)、生抽2汤匙(用于调味)、砂糖1茶匙、姜片3~4片、料酒15毫升
可选辣味调料:老干妈火锅料1汤匙(或豆瓣酱适量)
详细步骤说明:
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食材处理:
将小排骨剁成约4厘米长的小段,用清水冲洗干净,沥干水分备用。
土豆去皮后切成与排骨大小相近的块状,洗净表面淀粉,沥干水分备用。 -
焯水去腥(可选步骤):
如果希望排骨更嫩且去除更多腥味,可以将排骨冷水下锅,加入几片姜和少许料酒,大火煮开后撇去浮沫,焯水约3分钟,捞出后冲洗干净备用。 -
热锅凉油爆香姜片:
取炒锅一只,置于火上烧热,倒入适量食用油,待油温五成热时放入姜片,小火煸炒至香味溢出。 -
煸炒排骨:
转中火,将排骨倒入锅中翻炒,炒至排骨表面微微焦黄、水分收干,散发出香味,期间注意不断翻动以免粘锅。 -
调色调味:
加入生抽、老抽继续翻炒,使排骨均匀上色;随后加入砂糖、料酒,继续翻炒均匀。 -
加水焖煮:
倒入适量热水,水量以刚好没过排骨为宜。大火烧开后转中小火加盖焖煮约15分钟。 -
加入土豆继续焖制:
打开锅盖,将切好的土豆块放入锅中,轻轻翻拌均匀,再次加盖焖煮,时间约为10~15分钟,直到土豆熟软、汤汁浓稠。 -
加入辣味调料(如使用):
若喜欢香辣口味,可在加入土豆后同时放入一汤匙老干妈火锅料或豆瓣酱,翻炒均匀后再继续焖煮,使辣味融入汤汁和食材中。 -
收汁出锅:
待土豆焖至绵软、排骨酥烂后,可根据个人口味调整咸淡,若汤汁较多可开大火略收汁,使味道更加浓郁。装盘即可享用。
小贴士:
- 土豆不宜提前过油,这样更容易吸收排骨的香味和酱汁的味道。
- 若喜欢口感更丰富的土豆,可适当减少焖煮时间,保留些许嚼劲。
- 排骨选择带点肥肉的部位,成品会更香润不柴。