西兰花胡萝卜辣椒汁家常做法

菜系：时尚饮品
功效：排毒养颜、明目护眼、促进健康

菜名：西兰花胡萝卜辣椒汁

制作材料：
主料：大西兰花1个、大胡萝卜2根、红辣椒1个

详细步骤说明：

• 准备工作：将所需食材全部取出，清洗干净。西兰花去掉老根部分，分成小朵；胡萝卜去皮后切成小块；红辣椒去除蒂部和内部的籽（可根据个人口味调整辣度）。
• 预处理蔬菜：为了提高出汁率并使口感更细腻，可将胡萝卜先用榨汁机试压一次，帮助机器更好地启动。
• 开始榨汁：按照顺序将西兰花、胡萝卜块以及红辣椒依次放入榨汁机中进行榨取。建议分次榨汁以保证效率和效果。
• 混合搅拌：将榨好的蔬菜汁倒入杯中，使用搅拌棒或搅拌机将其充分混合均匀，确保各种蔬菜的味道融合。
• 即时饮用：此蔬菜汁富含活性营养成分，建议现榨现饮，以最大程度保留其营养价值和新鲜口感。如需调味可适量加入少许蜂蜜或柠檬汁提升风味。

小贴士：

• 如喜欢冰凉口感，可在饮用前将蔬菜汁冷藏或加入少量冰块。
• 若汁液过于浓稠，可适当加入少量凉白开稀释。
• 建议每天早晨空腹饮用一杯，有助于身体排毒和补充能量。