菜系:私家菜
菜系相关功效:便秘食谱、壮腰健肾食谱、健脾开胃食谱、高脂血症食谱
口味:咸鲜味
工艺:炒
熏干炒韭菜的制作材料:
主料:韭菜250克、香干(熏干)150克
调料:植物油20克、酱油4克、香油4克、盐3克、味精1克
详细制作步骤:
- 处理食材: 将新鲜韭菜择去老叶和杂质,用清水反复洗净,沥干水分后切成约4~5厘米长的段状备用。
- 准备熏干: 将熏干(香干)取出,用清水稍微冲洗一下表面,去除多余烟熏味,然后顺丝切成细丝,尽量切得均匀一些,以便炒制时受热均匀。
- 预热炒锅: 将炒锅置于火上,加入植物油,开中火将油烧至微微冒烟,油温六成热左右。
- 煸炒熏干: 将切好的熏干丝倒入锅中,转中小火慢慢煸炒1~2分钟,使其略微焦香,同时逼出部分油脂,提升香味。
- 加入韭菜翻炒: 将切好的韭菜段放入锅中,与熏干一起快速翻炒,使韭菜吸收熏干的香味。炒制过程中保持中大火,时间控制在2~3分钟,避免韭菜炒老变黄。
- 调味入味: 加入酱油提鲜上色,撒入精盐调味,再加入味精增加鲜美口感,继续翻炒均匀。
- 淋香油收尾: 最后沿锅边淋入香油,增香提味,翻炒几下即可关火。
- 出锅装盘: 将炒好的熏干炒韭菜盛入盘中,趁热食用,味道更佳。
小贴士:
- 韭菜不宜久炒,以免失去脆嫩口感和营养流失。
- 熏干本身带有一定的咸味,加盐时需适量调整,避免过咸。
- 喜欢口感丰富的朋友可适量加入蒜末或红椒丝提味,但应根据个人饮食需求进行调整。