瓜仁桂花饮家常做法

菜系：时尚饮品
功效：祛斑增白

瓜仁桂花饮的制作材料：
主料：冬瓜子仁250克、桂花200克、橘皮100克、米汤适量。

详细制作步骤：

• 准备好所需的所有原料，确保冬瓜子仁、桂花和橘皮干净无杂质。
• 将冬瓜子仁放入烤箱或炒锅中进行烘烤或翻炒，以激发其香味。注意火候不宜过大，以免焦糊。
• 橘皮提前清洗干净，并晒干或晾干，去除内部的白色内膜部分（即橘络），仅保留外层橘皮。
• 将处理好的冬瓜子仁、干桂花以及干燥的橘皮一同放入研磨器具中，如搅拌机或中药粉碎机，研磨成细腻的粉末状。若家中没有专业设备，也可使用擀面杖配合研钵或厚实的碗手工捣碎，直至达到均匀细腻的状态。
• 研磨完成后，将混合粉末装入密封容器中保存，避免受潮。
• 每次取约10克粉末置于杯中，加入适量温热的米汤，用勺子搅拌均匀至无颗粒状态即可饮用。米汤可自制：将大米加水煮熟后滤出上层清液即可，亦可用隔夜稀饭加水熬制而成。
• 建议每日饮用3次，每次均按上述方法冲调服用，连续饮用一个月以上，有助于改善面部色斑沉着，达到祛斑美白的效果。

温馨提示：

• 材料务必干燥后再研磨，否则不易保存且易变质。
• 若对口感有更高要求，可在调饮时过滤一次，使饮品更加顺滑。
• 此饮品适合女性长期调理使用，尤其适用于因内分泌失调或日晒引起的皮肤色斑问题。