菜系:家常菜谱
干煸豇豆的制作材料:
主料:嫩豇豆400克,碎米芽菜半包(约40克)
调料:绍酒1汤匙,酱油2汤匙,盐适量,味精适量,香油适量
菜系相关功效:
干煸豇豆是一道经典的川式家常菜,具有开胃下饭、促进食欲的功效。豇豆富含膳食纤维,有助于肠道健康;芽菜则带有独特咸香,能提升菜肴风味。
详细步骤说明:
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处理豇豆:将嫩豇豆择去两端老筋,用清水彻底洗净后沥干水分,然后切成3厘米左右的小段备用。确保豇豆完全干燥,以免炸制时溅油。
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初次炸制豇豆:锅中倒入适量食用油,置于炉火上烧至七成热(油面微微冒烟),放入豇豆段快速炸制。注意观察颜色变化和表皮状态,当豇豆表面起皱但仍保持翠绿色泽时即可捞出,控净多余油分备用。注意炸制时间不宜过长,避免豇豆变黄或过干影响口感。
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炒香底味:锅中留少量底油,加入酱油小火加热,使其略微浓稠并增加色泽。随后倒入炸好的豇豆翻炒均匀,使每段豇豆都裹上酱油色。
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加入配料调味:接着加入碎米芽菜,继续翻炒出香味。芽菜本身带咸味,所以在后续加盐时需注意控制用量。随后倒入绍酒,提香增鲜,再加入适量盐和味精进行调味。
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收尾增香:最后淋入几滴香油,提升整体香气,快速翻炒均匀后即可关火装盘。
温馨提示:整道菜以“干香”为主旨,炒制过程中火力应适中,避免糊锅,同时保留豇豆的脆感与清香。