小米薄麻粥家常做法

菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 水肿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱

口味：原本味

工艺：煮

小米薄麻粥的制作材料：

主料：火麻仁50克,薄荷50克,荆芥穗50克,小米150克

教您小米薄麻粥怎么做，如何做小米薄麻粥才好吃

1. 先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。

2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。

3. 小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。

小帖士-健康提示：

此粥具有滋养肾气，润肠清热的功效。

小帖士-食物相克：

小米：小米忌与杏仁同食。