薏苡仁饭家常做法

菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 清热去火食谱 高血压食谱

口味：清香味

工艺：蒸

薏苡仁饭的制作材料：

主料：稻米250克

辅料：薏米30克

教您薏苡仁饭怎么做，如何做薏苡仁饭才好吃

1. 将薏苡仁除去杂质后淘洗干净；

2. 大米洗干净；

3. 将薏苡仁、大米一同置于电饭煲内；

4. 加入适量清水如常规煲饭，煲熟即成。

小帖士-健康提示：

本品具有健脾利湿之功效，适于头昏晕、胸脘痞闷、纳呆恶有恶心、呕吐痰涎、身重困倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑的气虚湿阴型的高血压患者食用。

小帖士-食物相克：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”