小米粉粥家常做法

菜系及功效：精品主食 高血压食谱 高脂血症食谱

口味：清香味

工艺：煮

小米粉粥的制作材料：

主料：粳米100克,小米面50克

教您小米粉粥怎么做，如何做小米粉粥才好吃

将小米粉加适量冷水调和，将粳米煮沸后入小米粉糊同煮为粥。

用法：早晚餐温热服用。

小帖士-健康提示：

效用：降脂，降压。对动脉硬化、冠心病、心肌梗死及血液循环障碍有一定的治疗作用；高脂血症病人常服也有效。

提示：小米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”，此粥清香爽口，常吃有益。

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小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

小米面：小米忌与杏仁同食。