草莓综合果汁家常做法

菜系：时尚饮品
菜系相关功效：草莓综合果汁富含维生素C，有助于改善皮肤状况，对面疱、粉刺有良好的调理作用，适合皮肤易长痘、需要美容养颜的人群饮用。

草莓综合果汁的制作步骤如下：

【所需材料】
主料：新鲜草莓100克、优酪乳1/2杯
辅料：柠檬1/3个、冰片1-2片、方糖1小茶匙

【详细制作步骤】

• 准备水果：将草莓摘去叶子，用清水冲洗干净，沥干水分备用。柠檬剥除外皮，去除白色内膜，只取果肉部分备用。
• 榨汁处理：将洗净的草莓和去皮后的柠檬果肉一起放入榨汁机或压榨器中，进行榨汁操作，确保榨出的果汁细腻无渣。
• 混合调配：将榨好的草莓柠檬汁倒入搅拌容器中，加入优酪乳，使用搅拌棒或搅拌机轻轻搅匀，使果汁与优酪乳充分融合，口感更加顺滑。
• 调味处理：根据个人口味加入一小茶匙方糖，继续搅拌至糖完全溶解。若喜欢更甜的口感，可适量增加糖分，但建议保持清淡以突出果香。
• 装杯享用：将调制完成的果汁缓缓倒入玻璃杯中，最后放入1-2片冰片，让饮品更加清凉爽口。
• 最佳饮用时间：建议在早晨空腹或饭后一小时饮用，有助于营养吸收并促进消化。

注意事项：

• 果汁应现做现喝，避免长时间放置导致营养流失或变质。
• 若对乳制品敏感，可将优酪乳替换为植物酸奶或纯果汁稀释替代。
• 冰片可根据季节调整数量，夏季可多加几块，延长冷却效果。