菜系:私家菜 减肥菜谱 健脾开胃食谱
口味:酸甜味
工艺:炸烹
樱桃白蜜的制作材料:
主料:土豆(黄皮)250克
调料:淀粉(豌豆)75克,白砂糖35克,酱油10克,醋10克,姜汁5克,色拉油50克(实际需约500克用于油炸)
樱桃白蜜的相关功效:
此菜适合减肥人群食用,具有健脾开胃、促进消化的功效,同时口感清爽不腻,适合家庭日常餐桌。
樱桃白蜜的详细制作步骤:
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准备土豆泥:
将黄皮土豆择去杂质,彻底清洗干净后放入蒸锅中,隔水蒸至熟透。取出后趁热撕去外层薄皮,用刀背碾压或使用压泥器将土豆压成细腻的泥状。 -
调制土豆团:
在土豆泥中加入75克干淀粉,充分搅拌均匀,使土豆泥具有一定的黏性和可塑性。然后将其搓揉成大小均匀的小丸子,形状尽量做成圆形,类似樱桃的外观。 -
油炸定型:
锅中倒入约500克色拉油,置于火上加热至六成热(油面微微有烟起,插入筷子周围冒小气泡)。将做好的土豆丸子逐个下入锅中,中小火炸至表面金黄酥脆,捞出控油备用。 -
调制酸甜芡汁:
取一小碗,加入白砂糖35克、米醋10克、酱油10克、姜汁5克,再加入少许清水稀释,最后加入适量淀粉(约10克),搅拌均匀制成调味芡汁。 -
翻炒入味:
另起锅烧热,倒入少量色拉油(约10克),将调好的酸甜芡汁倒入锅中,以中小火慢慢熬煮,边煮边搅拌,直至汤汁变得浓稠并泛起小泡。随后将炸好的“樱桃”土豆丸子倒入锅中,快速翻炒,使每一颗丸子都均匀裹上芡汁。 -
装盘出锅:
待汤汁收浓且完全包裹在丸子表面时,即可关火装盘。色泽金黄、酸甜可口的樱桃白蜜就完成了。
樱桃白蜜的特色:
此菜外形酷似樱桃,色泽诱人,口感外酥里嫩,甜酸适口,清淡爽口而不油腻,是一道老少皆宜的健康佳肴。
制作要诀:
- 土豆泥要尽可能细腻,这样做出的丸子口感更佳;
- 油炸时注意控制油温,避免外焦内生;
- 芡汁调配比例可根据个人口味略作调整,喜欢更酸或更甜的可以适当增减醋和糖的用量。