鲜榨果蔬汁家常做法

菜系：时尚饮品

鲜榨果蔬汁的制作材料：
主料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。

鲜榨果蔬汁的功效与特点：
这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道香甜，带有淡淡的生姜香气。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能有效缓解恶心、痛经等不适症状；菠萝富含天然酶类和维生素C，是一种有效的身体清洁剂，有助于促进消化和增强免疫力；苹果则以其丰富的膳食纤维和抗氧化成分而著称，是天然的身体清洁剂和滋补佳品。所以这道果蔬汁不仅口感宜人，还富含多种营养成分，非常适合在身体疲劳或不适时饮用，具有良好的调理和滋补效果。

详细制作步骤：

• 准备食材：将所需的生姜、苹果和菠萝提前准备好，并放在清水下冲洗干净，确保表面无杂质。

• 处理生姜：用刀背轻轻拍打生姜根，去除外层粗糙的表皮，然后切成小块，以便于榨汁。

• 处理苹果：将苹果对半切开，去掉果核部分，无需去皮（如喜欢可保留），然后切成适中大小的块状备用。

• 处理菠萝：将菠萝削去坚硬的外皮，注意清除眼状果点，切成适合放入榨汁机的薄片。

• 榨取姜汁：先将处理好的生姜块放入榨汁机中单独榨汁，这样可以更好地释放出姜的辛辣香味。

• 榨取苹果汁：接着将切好的苹果块加入榨汁机中进行榨汁，此时可适当添加少量纯净水帮助出汁。

• 榨取菠萝汁：最后将菠萝片放入榨汁机中榨汁，继续搅拌至充分融合。

• 混合果汁：将榨好的姜汁、苹果汁和菠萝汁依次倒入一个大杯中，使用搅拌棒充分搅匀，直至液体表面出现细密泡沫，呈现均匀的乳脂状。

• 即刻享用：此果蔬汁建议现做现饮，以最大程度保留其新鲜度与营养价值，避免长时间放置导致营养流失或风味变差。

温馨提示：如口味偏甜，可适量增加苹果比例；若偏好更强烈的姜味，则可多加一些生姜。可根据个人喜好调整配比，打造专属健康饮品。