菜系:清爽凉菜
菜系相关功效:杏仁豆腐是一道口感滑嫩、清甜爽口的传统凉菜,具有润肺止咳、美容养颜的功效。杏仁富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于润肠通便、滋润肌肤;冻粉则低热量、富含膳食纤维,适合夏季消暑解腻。
杏仁豆腐的制作材料:
主料:杏仁150克,冻粉100克
辅料:山楂糕20克,黄瓜皮25克,西红柿25克
调料:淀粉50克,白糖20克
详细制作步骤:
1)将150克杏仁放入清水中浸泡约1小时,使其表皮软化,便于去除。泡好后捞出轻轻搓去外皮,然后用石臼或搅拌机捣成细腻的杏仁泥。将杏仁泥放入干净的细纱布中,加入适量清水反复揉捏,滤出杏仁汁,最后将过滤好的杏仁汁倒入碗中备用。
2)取一口干净的汤锅置于火上,加入适量清水(约500毫升),再放入提前用水浸泡软化的100克冻粉,用小火慢慢熬煮至完全融化。随后加入50克淀粉,边加边搅拌,防止结块。接着倒入之前准备好的杏仁汁和20克白糖,持续搅拌并加热至汤汁沸腾,保持小火煮2-3分钟使所有材料充分融合。
3)将煮好的混合液倒入一个平底大盘中,摊平表面,放置于阴凉通风处或冰箱中冷藏,待其自然冷却凝固,通常需要1-2小时。凝固完成后用刀将其切成大小均匀的象眼块(菱形块),注意周边不要完全切断,保持整体形状美观。
4)将20克山楂糕、25克黄瓜皮和25克西红柿分别切成极细的丝状。将切好的食材丝按照个人喜好在杏仁豆腐表面摆出图案,如放射状、交叉条纹等,提升视觉美感。
5)再次使用汤锅,加入适量清水和适量白糖(根据口味调整),用中小火煮沸后关火,待糖水自然冷却至室温。
6)最后将冷却后的糖水缓缓倒入盛有杏仁豆腐的盘中,注意动作要轻柔,避免破坏豆腐造型。然后小心地将整块“杏仁豆腐”完整推入糖水盘内即可完成。
成品特点:色泽晶莹剔透,口感清凉滑嫩,甜香适口,营养丰富,是夏日宴席中一道非常受欢迎的凉菜佳品。