木瓜牛奶汁家常做法

菜系：时尚饮品
木瓜牛奶汁

相关功效：木瓜牛奶汁不仅是一款口感香甜、营养丰富的饮品，还具有促进消化、润肤养颜的功效。牛奶中的高蛋白和钙质有助于增强体质，而木瓜中的木瓜酵素则有助于分解蛋白质，促进肠胃蠕动，同时对胸部发育也有一定的辅助作用，是女性朋友的理想饮品。

制作材料：
主料：熟木瓜1个（约200克）、高钙鲜奶250毫升、清水50毫升
辅料：白糖适量（可选）

详细步骤说明：

• 准备木瓜：选择成熟度适中的木瓜，用清水彻底洗净表面，去除外皮后对半剖开，用勺子挖出内部的籽，然后将果肉切成大小适中的块状备用。注意木瓜不宜过生，否则会影响口感与营养。

• 调配原料：将切好的木瓜块放入搅拌机中，接着加入高钙鲜奶和清水。清水的加入可以调节果汁的浓稠度，使搅拌更均匀，同时避免机器负荷过大。若喜欢甜味可根据个人口味加入适量白糖。

• 搅拌成汁：盖好搅拌机盖子，启动机器，将所有材料搅拌至细腻顺滑的状态。搅拌时间一般为30秒至1分钟，视搅拌机功率而定，确保木瓜完全被打碎，与牛奶充分融合。

• 过滤与装杯（可选）：如果喜欢更加顺滑的口感，可以用细筛网过滤一遍木瓜牛奶汁。随后将成品倒入干净的玻璃杯中，即可享用。

• 即时饮用最佳：为了保持木瓜牛奶汁的新鲜口感与营养价值，建议在制作完成后尽快饮用，不建议长时间存放。如需冷藏请密封保存并在2小时内饮用完毕，以免影响风味或造成营养流失。