木瓜麦片牛奶汁家常做法

菜系：时尚饮品
功效：润肤养颜、促进消化、补充能量

木瓜麦片牛奶汁的制作步骤说明：

所需材料：

• 主料：去皮木瓜半个
• 全脂牛奶 400毫升
• 即食麦片 1汤匙
• 糖 适量（根据个人口味调整）

详细做法步骤：

• 准备木瓜： 将半个去皮木瓜用清水洗净，去除果籽，然后使用刀具将其切成小颗粒状，方便搅拌和饮用。
• 搅拌木瓜牛奶： 将切好的木瓜粒放入搅拌机中，倒入400毫升全脂牛奶，启动搅拌机将木瓜与牛奶充分搅打均匀，直至形成细腻的木瓜牛奶汁。
• 加入麦片： 将即食麦片加入搅拌好的木瓜牛奶汁中，再次短暂搅拌，确保麦片与液体混合均匀。如果喜欢口感更加顺滑，可提前将麦片稍微浸泡软化。
• 调味加糖： 根据个人甜度喜好，向混合液中加入适量糖，建议边加边尝，以达到理想口味。若追求健康低糖饮食，也可省略或使用代糖。
• 成品享用： 将调制完成的木瓜麦片牛奶汁倒入杯中，可根据需要过滤一次提升口感，冷热皆宜，建议在早餐或下午茶时段饮用，营养又美味。

小贴士：

• 若喜欢冰凉口感，可在搅拌时加入少量冰块，制成冰沙风味。
• 可替换为脱脂牛奶或植物奶（如燕麦奶、豆奶）以适应不同人群需求。
• 麦片建议选择无添加糖的原味即食麦片，更利于控制整体甜度和营养价值。