菜系:美味粥汤
菜系相关功效:蛤蜊裙带菜汤富含蛋白质、碘元素和多种维生素,具有清热解毒、润肺止咳、增强免疫力的功效,是一款营养丰富又清淡爽口的家常汤品。
【所需材料】
主料:蛤蜊(种类不限,推荐文蛤),干裙带菜
调料:蒜末、生抽、白酒或清酒、盐
【详细制作步骤】
1、准备工作:将干裙带菜提前用清水泡发,时间约30分钟左右,直至变软。泡好后反复清洗几遍,直到水不再浑浊、无泡沫为止,然后捞出沥干水分,切成适口的小段备用。
2、处理蛤蜊:将蛤蜊放入清水中,加入适量食盐搅拌成淡盐水,浸泡约1小时左右,帮助其吐净泥沙。之后反复冲洗几遍,直到水清澈无杂质,捞出沥干备用。
3、焯煮蛤蜊:锅中加入适量清水,倒入少许白酒(可去腥提鲜),将洗净的蛤蜊放入锅中,开大火煮至蛤蜊壳全部张开。此时即可关火,若担心汤底有泥沙残留,可用滤网将汤过滤一遍备用。
4、炖煮汤品:将过滤后的蛤蜊汤重新倒回锅中,加入之前准备好的裙带菜段,继续开中火一同煮制。
5、调味入味:待汤再次煮沸后,加入适量生抽提鲜,并放入蒜末增添风味。转小火慢炖约半小时,让裙带菜充分释放海洋清香,同时使蛤蜊的鲜味更深入汤中。
6、最后调味:根据个人口味加入适量盐进行调味,不宜过咸,以保持汤品清爽自然的口感。搅拌均匀后即可关火盛出享用。
这道蛤蜊裙带菜汤不仅做法简单,而且味道鲜美,带有淡淡的海洋气息,是一道适合四季饮用的养生汤品。
PS:文中所提到的酒建议使用白酒或清酒,不推荐使用料酒,以免影响整体风味。